AKIN DİNDAR

GÜLÜMSEMEK DE BİR SANATTIR
--------------------------------------------------------------------
Akıl huzurunuzun dünyayı değil, sizi ilgilendirdiğini bilmek,başarabileceğiniz en güçlü ve güvenli akıl durumudur.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Çok üstlenip az hissettiğiniz bir yaşama isterseniz dur diyebilirsiniz.Bu manevi yola atılacak ilk adımdır.

Hayatta hızlı yaşamaktan başka yapılacak daha çok şey vardır. (Gandhi)
Düşünceleriniz ve yaşam deneyimleriniz arasındaki bağlantıyı gördüğünüz zaman sağlığa doğru en büyük adımı atmış olursunuz.

Kendinizi sıkıntılı hissettiğiniz zaman ,huzursuzluğunuzun nedeninin kendi davranışlarınız olduğunu anımsayın.Bu özgürlüktür.

Ani tepki vermeyin...Hayatınızın sizi sımsıkı kavradığını hissediyorsanız,durun.Aklınızı ve uğraşlarınızı sizin seçtiğiniz yöne yönlendirin.

Mucize, mutluluğa engel olan bir sınırlamadan kurtulup ,yerinde bir armağan bulmaktan başka bir şey değildir.

Mutluluğunuzdan yana olun .İyileştirmeniz için ,size yardımcı olacak şey düşüncelerinizi ani etkiler üzerinde odaklamaktır.

Savunmanız doğal olarak hayatınıza akan mucizelerin önünü kesen barajlardır.

Şartsız sevgi bedavaya verilendir.Korkuya dayalı sevgi ise,daima yaptığı yatırımın karşılığını ister.

Yaşamınıza ve dünyaya huzur getirecek şey,yapacağınız sevgi hamleleridir.

İyi bir neden olmasa da gülümseyin ve gülümsemek için en iyi nedeni keşfedin:NEŞE VE HUZUR HER ZAMAN İÇİNİZDE YAŞAR.....

Geçmişteki pişmanlıklara bağlı kaldığınız zaman kendinize zarar verirsiniz.Şefkat ve anlayış sunduğunuz zaman kendinize şifa verirsiniz.Bu hiç değişmeyen bir yasadır.

Zamanı verimli bir şekilde kullanmanın tek yolu,kendiniz için gerçekten istediğiniz şeyi,vermektir.


MUTLULUĞUNUZU ARTTIRMAK İÇİN TAKİP EDECEĞİNİZ BEŞ BASAMAK

1-Mutluluğu yakalamayı başarabileceğinize inandığınız yolları tespit edin.

2-Dürüstçe ve açıkça,bu inançlarınızın doğru olduğuna karar verin.

3-Eğer değillerse,kararlı bir biçimde onlardan kurtulun.

4-Size neyin gerçekten mutluluk vereceğine karar verin.

5-Bunu yapmaya başlayın.

Zamanı verimli bir şekilde kullanmanın tek yolu ,kendiniz için gerçekten istediği şeyi ,vermektir.


Huzur garantili hedefleri denedikçe,sonranıza biraz şimdi katmış olacak ve yaşamınıza gülümseyeceksiniz.

Korkunuz en büyük enerji tüketicisidir.En güçlü enerji kaynağı sevgidir.


Battığını hissettiğin an: kımıldama.Yardım iste.Sarmaşığı tut.

Gübre alırken şefkat sunarsanız,gülleriniz olur.

Keyif,yaptığın şeyden değil,yaparken düşüncelerinle orada olmandan kaynaklanır.Dolayısıyla, bütün aktiviteler keyif verebilir.

Manevi hatırlamayı kolaylaştırmanın birçok yolu vardır.Hemen,hemen hepsi bir şeyleri az yapmaya ve çok dikkat sarf etmeye dayanır.Birkaç örnek aşağıda verilmiştir.

- Az düşünün ve kalbinize çok dikkat edin.
- Daha az istekte bulunun ve her zaman sahip olduğunuz şeylere dikkat edin.
- Daha az şikayet edin ve daha çok verici olmaya dikkat edin.
- Daha az kontrollü olun ve daha çok boş vermeye dikkat edin.
- Daha az eleştirin ve daha fazla övücü olmaya dikkat edin.
- Daha az münakaşa edin ve daha fazla affedici olmaya dikkat edin.
- İleri teknoloji ile daha az uğraşın ve doğaya daha çok dikkat verin.
- Daha az koşturun ve sakinliğe daha çok dikkat edin.
- Daha az konuşun ve sessizliğe daha çok dikkat edin.
- Daha az nefret edin ve ortak ilgilere daha çok dikkat edin.
- Daha az saldırıya geçin ve sevginin çağrısına daha çok dikkat verin.
- Geçmiş ve gelecek için daha az kaygılanın ve içinde bulunduğunuz ana daha çok dikkat verin.
- Hatalar üzerinde daha az düşünün ve doğrulara daha çok dikkat edin.


Manevi hatırlayış siz korkudan uzaklaşıp ,dikkatinizi daha çok sevgiye verdiğinizde size ulaşacaktır.

Mutluluğun ana maddesi var olan tek zamanın ’şimdi’ ve her anının vermek için olduğunu anlamaktır.

Olumlu ilişkiler kurmak için dinlemek ,nasihat vermekten daha uzun yol kateder.

İçinde bulunduğunuz zamanın huzurunu yakalamak,yalnızca,suçluluk zincirleri ile kimseyi geçmişe bağlamamaya karar verdiğiniz zaman mümkündür.

Başkalarında sevgi ışığın fark ettiğin zaman,onu kendi içinde görürsün.


İletişimi sabır ve nezaketle kurarsanız,emniyet ve güven yaratırsınız.

Mutlu olmanın çaresi her an sizinledir: Sevgi dolu bir düşünce iletin.

Üzüntü nedenleri aramak için geçmişe ve dünyaya bakmak yerine yüreğinize bakın ve mutluluk nedenleri bulun.

Oynadığınız oyunları dikkatle seçin .Mutluluğunuz ona bağlı...

Aklınızın yönetmeni olun .Seçeneklerinizden biri olan huzuru yalnızca siz oluşturabilirsiniz.

Başkasına sevgi dolu gözlerle bakarsanız,kendi görkeminizi de görürsünüz.

Yaşlanmamak için tek hayat iksiri sevgi dolu şefkattir.Satın alınamaz,fakat alınıp ,verilebilir.

İyiliği yayacak kararlar verin ve her şeyin yerini alacak sevgi sıcaklığını hissedin..

Sakinleşmek için her gün zaman ayırmak ,akıl huzuru ve görüş berraklığı için çok gereklidir.


Eğer hissettikleriniz sevecenlik dışında bir şeyse,durumu yanlış algılıyorsunuz.


SEVGİNİN YAŞAMDA KULLANDIĞI BEŞ ANA KURAL ŞUNLARDIR.

1-Sev ve güvende ol

2-Nezaketle dinle

3-Başkalarını hemen kabul et

4-Tüm yaşama saygı duy

5-Bağışla


Sevgiye dayalı olanların dünyaya yaklaşımları,ayırıcı katı korkular yerine,her zaman sevecenlik yoluyla benzerlikleri aramaktır.

Hata ararken veya suça değer verirken,kendinize veya diğer insanlara karşı nazik olmanız mümkün değildir.

Hata bulmak ,mutluluğunuzun,dünyanın sizin istediğiniz şekilde dönmesine bağlı olduğuna inanmanızdan,kaynaklanır.

Dışarıda neler olduğuna aldırmaksızın,iç huzurunuzu seçebilir ve kendimizi buna yönlendirebiliriz.

Şükür ,sizi kalbinizin kapılarından geçirecek,’’davranış parolasıdır.’’

Aklınızı pozitifi araması için eğitin.İyi şeyler olduğu zaman,’’Bugün daha başka neler yolunda gidecek ‘’ diye sorun.

Bağışlayıcılık ,bütün mutsuz ve korku dolu rollerinizi ,sevgiye ve mutluluğa dayalı rollerle değiştirmenizde aracı olacaktır...

Sevgi nasıl bulunur:

Tenkit ve yakınmalarınızı es geçin ve doğruca yüreğinizin içine bakın.

Acı veren ortamlar kaçınılmaz olabilir ,ama sabretmek isteğe bağlıdır.


EĞER YAKIN İLİŞKİLERİNİZ OLMASINI İSTİYORSANIZ:

- İnsanları sizin gündeminize göre yaşamaya zorlamayın.
- Başkalarını tanımak için,onların dünyalarını anlamaya çalışın,öğrenmeye çalışın.
- Yargılama ve beklentileri erteleme isteğiniz olsun.
- Kalbinizi açarken onları öğretmeniniz olarak görün.


Önemli olanı bil ve gerisi için endişelenme...


Mücadelesiz hayat yoktur.Onları,dolu ,dolu sevmeyi ,öğrenmenin bir parçası haline getirin.


Yapabileceğiniz en önemli algılama değişimleri ,düşman görmeye bir son verip öğretmenler görmeye başlamanızdır.Bu sadece huzurlu olmanızı sağlamaz,aynı zamanda sizi olmak istediğiniz kişi olmaya yöneltir.


Ayırım duygularınızın ötesine bakın ve hepimizin içinde parlayan ışığı görün.


Yer sadece bir yerdir.Yuva sevgiyi seçtiğin yerdir.


Sezgilerinizi takip edin ve gerçekleri söyleyin.Diğer insanların sezgilerini yüreklendirin ve gerçeklerine saygı gösterin.Bu arkadaşlıktır.


Sevecen olmak istediğinizi bildiğiniz ve ALLAH’ tan yardım istediğiniz zaman ,üstesinden gelemeyeceğiniz bir engel yoktur.


Dar görüşlü bir zihin ,sezgilerinizin verdiği tüm gücü gizler.


Hayatın bütününe bakarak,dikkatinizi neyin yeterli olduğuna verin.Maneviyatın özü ve sadeliğin kaynağı budur.


Bütün düşüncelerinizin,bütün kelimelerinizin ve bütün hareketlerinizin kaynağı sevgi olsun.


Başardıklarınızdan vazgeçebilmek,başarının kendisinden çok daha yararlıdır.


Doğruyu ve güzeli arayın.O,senin onu bulman için hep orada.


İnsanları seven biri olun.
En değerli şeyi (sevgi) belirleyin,cömertçe dağıtın.



Korku ve kontrol ile yaşam bağlantıları karşısında kör olursunuz.
Alçak gönüllülükle sevgi olan her şeyi görürsünüz.


Cenaze arabasının arkasında tır kamyonu yoktur...


Şimdi sevin.Şimdiki zaman gibi zaman yoktur...


Sevgi hem gizemdir,hem de sizi gizemlere götüren rehberdir.Kendinizi ondan uzak tutmak,seyahatlerin en büyüğünü kaçırmaktır.


Sevgi deneyimi bir kitapta veya bir sınıfta değildir.O sizin kalbinizdedir,sadece içten gelen basit bir davet bekler.


Bugünü ,bütün getirdikleriyle ve bütün getirmedikleriyle gördüğünüz zaman,yaşamaya başlarsınız.


Doğadan çok uzun süre ayrı kalırsanız,o sakin ahengin bir parçası olduğunuzu unutursunuz.Doğanın ruhunuzu yumuşatmasına ve kalbinizi iyileştirmesine izin verin.

Sabır verebileceğiniz en büyük armağandır.

Korku ve sabırsızlık birbirlerinden ayrılmaz. ALLAH’ ın sevgisine güvendiğinde sabır gelir.


Büyük sorunların olduğu bir hayattan kurtulmanın en iyi yolu küçük nazik davranışlarda bulunmaktır.


HER ZAMAN BİRBİRİMİZE GÜLÜMSEYELİM VESEVİLDİĞİMİZİ BİLELİM...


Toplumumuzda güler yüzlü insanların sayısı o kadar azaldı ki insanların para ,mal hırsı onları bir çok şeyden mahzun bıraktığının farkında bile değiller maalesef .Evet ne güzel yazılmış unutmayalım ‘’cenaze arabasının arkasında tır yok...’’.Hangimiz birden fazla olan eşyamızı bir kardeşimizle veya komşumuzla paylaşıyoruz,gelin bir daha düşünelim biz nerden geldik nereye gideceğimiz ,amacımız gayemiz neydi...




KAYNAK:LEE L. JAMPOLSKY GÜLÜMSEMEK DE BİR SANATTIR
Türkçesi Demet GÜNVER (ALTIN KİTAPLAR)